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Chapter Analysis
Beginner8 pages • HindiQuick Summary
यह अध्याय 'हमारा आहार' स्वस्थ भोजन के महत्व को समझाता है। इसमें बताया गया है कि कैसे विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। सही आहार न केवल शरीर को मजबूती देता है बल्कि व्यक्ति को ऊर्जावान और स्वस्थ बनाए रखता है। यह अध्याय बच्चों को सही खाने की आदतें अपनाने के लिए प्रेरित करता है।
Key Topics
- •संतुलित आहार
- •पोषण के लाभ
- •जल का महत्व
- •फल और सब्जियों की भूमिका
- •सही खाने की आदतें
Learning Objectives
- ✓स्वस्थ आहार के महत्व को समझना
- ✓विभिन्न खाद्य पदार्थों के पोषण मूल्य को जानना
- ✓संतुलित आहार की आदतें विकसित करना
- ✓स्वास्थ्य पर सही आहार के प्रभाव को पहचानना
Questions in Chapter
चावल, दाल और साग-भाजी खाने के लाभ हैं —
Answer: iii. शरीर चसुत और फुततीला बनता है।
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गरमी के मौसम में किन वस्तुओं का भरपूर सेवन करना चाहिए?
Answer: i. खरबूज, ii. ककड़ी, iii. खीरा
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हम खाकर कब पछताते हैं?
Answer: ii. जब अधिक खाते हैं।
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किन खाद्य पदार्थों को नियमित खाने का सुझाव दिया गया है?
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हमें फलों और फूलों के बगीचे क्यों लगाने चाहिए?
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हमें भूख से अधिक क्यों नहीं खाना चाहिए?
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Additional Practice Questions
ताजा खाना खाने का क्या महत्व है?
easyAnswer: ताजा खाना खाने से शरीर फुततीला और ऊर्जावान रहता है और रोग दूर रहते हैं।
सही आहार के लाभ क्या-क्या हैं?
mediumAnswer: सही आहार शरीर को मजबूती देता है, बीमारियों से बचाता है, और ऊर्जा प्रदान करता है।
फल और सब्जियों को आहार में शामिल करने के क्या फायदे हैं?
mediumAnswer: फल और सब्जियाँ पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं जो शरीर के विकास में सहायता करती हैं।
खाने के बाद अधिक पानी पीने से क्या होता है?
mediumAnswer: खाने के बाद अधिक पानी पीने से पाचन शक्ति प्रभावित होती है, जिससे पेट भारी लगता है।
दिन में कितनी बार खाना खाना उचित है?
hardAnswer: दिन में कम से कम तीन बार संतुलित भोजन करना उचित होता है, जिससे ऊर्जा स्तर बना रहता है।