Chapter 9: स्वस्थ रहो, प्रसन्न रहो

Answer: नियमित सोने का समय शरीर के चयापचय को बनाए रखता है और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

Answer: योग, दौड़ना, खेलकूद के खेल जैसे फुटबॉल या तैराकी। ये सभी शरीर को चुस्त और स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।

Answer: शारीरिक गतिविधियाँ बच्चों की मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनाती हैं और आत्मविश्वास को बढ़ाती हैं।

Answer: संतुलित आहार में सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देते हैं और रोगों से बचाते हैं।

Answer: दिन में कई बार हाथ धोना जरूरी है क्योंकि यह कीटाणुओं का नाश करता है और बीमारियों से बचाव करता है।